別れた後の気持ちの切り替え

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はじめに

せっかく出会ったのだから別れたいと思って付き合った人、結婚した人はいないと思います。
良い別れと悪い別れとはどういった別れでしょうか?
できることなら、別れたくないと思うものですが、
様々な理由で別々の道を歩むことも不思議ではありません。

別れた直後

別れた直後はその人のことを考えることが多くなってしまい、
目の前の学業や仕事などに集中ができずにいたり、
他の物事に興味が持てなくなってしまうということもあるかもしれません。
ですが、そうなったからといって悪い別れとは言えません。
むしろ、相手のことを思っていたわけですから、すごく自然なことです。
経験したことがある人はわかると思いますが、
自然とこういったことは忘れてしまっているものです。
しかし、別れてしまったことに対してなかなか気持ちが切り替えられず精神的な問題を抱えてしまうこともあります。

自分を攻撃しないこと

本人にしか、なかなかわからない部分でもあるのですが、
別れたばかりのうちは落ち込んだり、何をしても気持ちが乗らないのは仕方がないことだと考える必要があります。
上に挙げたように別れた直後に目の前のことに集中できないというのは不思議なことではありません。
それよりも、いつまでも引きずり続けて身体や心を壊してしまわないように気をつけるようにしましょう。
忘れていくためにはまず、「失ったことを受け入れること」が大切だと言われます。
簡単なことではないことは承知ですが、目の前にいなくなってしまったことに早めに慣れるようにし、自分を攻撃しないことです。
もちろん、別れた原因は自分にもあるかもしれません。
だからといって自分を責めてばかりいても始まりません。
どうすれば、自分を攻撃するよりも改善できるか考えたほうが次に繋がります。

おわりに

別れた理由は自分から切り出したという場合には問題ないのですが、
切り出された側からすると直さないといけないと思いがちです。
確かに直さないといけないこともあるかもしれません。
ですが、個人の特性(身体・性格)の場合は改善できないこともあります。
そういう場合には「自分と合わなかっただけ」と割切ることも大切です。

Title Photo by xiu×5

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カテゴリ : 全般

 

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